o co chodzi z

Kalikstat - Nie ma problemu. Jeżeli to Ci ma pomóc, to spoko. Sam czytałem te pytania, ale wolałem nie wprowadzać Cię jak coś w błąd :-)) Nie, to nie chodzi o ciepło. A co do Espumisanu - będę musiał rozważyć ten pomysł. Zaproponowałem Mikersowi taki mały test - ot dla większej motywacji, i małej "rywalizacji", kto wyjdzie zwycięsko np. po 10 [...]

Co do przysiadów...cóż, po prostu je rób;-) Filmiki są ok, ale np. kiedyś jeden trening z panem o ksywce Hollywood dał mi więcej, jeśli chodzi o drobiazgi niż ocena przez internet:-) głupi błąd, ale szkodliwy-stawiałem jedną nogę z przodu. Nagrywaj się z każdej możliwej perspektywy, analizuj, wrzucaj, co się wyłapie, to poprawi. Ale nie wiem, czy [...]

[...] brakuje, Wołkow super technicznie wyciska bez koszulki 247.5kg. To tak by zapytać Cię o opinię na temat treningu. Nie zmienia to faktu, że jesteś faktycznie WZOREM do naśladowania jeśli chodzi o podejście do tego sportu i jestem pewien, że prędzej czy później osiągniesz zamierzone wyniki. Pozdrawiam i oczywiście sog za siłę na światowym poziomie

[...] tworzy sie 'masa' nie do strawienia a wynikiem czesto sa silne trucizny! Druga sprawa (np dieta Montignac ) -> bardziej dla osob majacych problemy z 'zalewaniem' jesli chodzi o BB: "jezeli spozywasz wegle (glownie o wysokim IG) powodujesz wyrzut insuliny co spowoduje, że organizm w anomalny sposób zacznie magazynować część tłuszczów z [...]

[...] ciag juz lekko mi idzie,ale wykroki ciezej.Obli zdecydowalalm ze bede jadla wegle tylko do poludnia czyli sniadanie i po treningu,i wtedy doladowanie weglami raz w tyg(rozchodzi sie o wegle brazowe czy biale i tluszczu ma byc jak najmniej wtedy)lepiej sie czuje jak nie mam wegli po poludniu.Jesli po miesiacu nic nie bedzie sie dzialo to zrobie [...]

[...] a mianowicie stabilność przyrostów. Jedyne co do tego nie pasuje to Testo, ale opisałem czemu się tam znalazł. Wszystkie też dają umiarkowane bądź małe przyrosty, a o to mi chodzi. Jedyne co się zmieniło, to rozważane w tej chwili iniekcje, a nie mogę edytować nazwy tematu. Mówisz nie pisz takich obszernych postów? Ok, ale co za różnica, tak [...]

[...] największy idiota wie,że żeby mieć pieniądze trzeba pracować,tyle ze niektórzy są zbyt leniwi żeby uczciwie zapracować i szukają czegoś by zarobić a się nie narobić. właśnie o to mi chodzi! widocznie kobiety faktycznie muszą się nagadać żeby wyrazić to, co facet w trzech zdaniach powie. Zmieniony przez - Samanta_ w dniu 2008-09-05 15:50:01

Co do glukozaminy, to mnie osobiscie pomogla (nie tylko) jesli chodzi o kolana (pomimo, ze badania przecza jej skutecznosci), ale musze zaznaczyc, ze to byly raczej bole "przemeczniowe", nie zwiazane z zadna kontuzja, zato skutecznie uniemozliwialy zrobienie chociazby 10 przysiadow bez zadnego obciazenia... Imo najgorsza sprawa jest z [...]

[...] Jeet Kune Do, ujrzały światło dzienne i są ogólnodostępne, wystarczy chęć ich poznania i wyjście ze strefy komfortu i rozpoczęcie treningów JKD w Brodnicy. W Jeet Kune Do, chodzi o szczery sposób wyrażania ludzkiego ciała- zastosowanie nauki do ruchu w tym wypadku do sztuki walki. A nie wykonywanie bezwiednie rutynowych ruchów, gdzie można [...]

[...] w tej samej ilości jeden może bardzo poprawić swoje wyniki, a inny minimalnie lub wcale bo na niego nie działa. To czy u obydwóch wystąpił efekt koksowania? A jeśli już chodzi o samo pytanie postawione na początku to cała ta dyskusja i tak nie ma sensu gdyż to co jest zabronione bez względu na to czy ma działanie wspomagające czy dopingujące [...]

[...] "cudownej" biblijnej diety leży jednak, jego zdaniem, w bardzo skromnych porcjach spożywanych przez większość ówczesnych ludzi. "Prości, ubodzy wieśniacy chodzili po prostu przez większość czasu głodni" - dodaje. Colbert zwraca w swej książce uwagę na jeszcze jedną rzecz - maniery przy stole. "Uczniowie Chrystusa [...]

Jeśli chodzi o węgle, to zjechałem z 2,5g/KMC na 2,2g. Przy 1g nie wyobrażam sobie funkcjonowania . Co do Scorcha, to 3 kaps. naczczo 30 minut przed posiłkiem i 3 kaps. 45 minut przed treningiem. Po 2 tygodniach przeszedłem na 4kaps.

[...] innych detali na które warto zwracać uwagę a są pomijane. Pierwsze dwie zasadnicze róznice to: 1. Werdum już powiedział, że NIE CHCE walczyć z Fedorem w stójce a dokładnie wchodzić w wymiany (było to w jednym wywiadzie). 2. Walka będzie w klatce a nie w ringu. Co do tych wymian w stójce to IMO bardzo ważna sprawa. Zauważcie, że gra Fedora w [...]

dzięki wielkie za już uzyskane wskazówki, co do smażenia to raczej chodzi mi o to, czy podczas tego procesu tracimy jakies wartości odżywcze naszego posiłku i czy smalec nie wchodzi w jakieś dziwne reakcje z naszym daniem. a co do siłki to fakt, wyraziłem się niejasno - chodzi mi o to, że mam 3 zmiany więc po prostu na popołudniówkach HIIT raczej [...]

[...] szybkość i reflex (nie ze względu na wzrok tylko na sam rozmiar mięśnia i trudnośc w realizacji ruchów). Co do p. Thibaudeau - poszukam. Dużo ćwiczeń znam, ale generalnie chodzi o to, że ćwiczenia dla bramkarzy na siłowni w trakcie sezonu są nie zalecane. Praktycznie w ogóle nie poleca im się siłowni. Ewentualnie ćwiczenia na piłce, z gumami i [...]

[...] dnia codziennego, jak i zbędnym tłuszczem ;) Prośba o ocenę diety i sugestie co do zmian. Na razie jestem na etapie drugiego tygodnia, już czuję się odrobinę lżej jeśli chodzi o ubrania, ale na wagę wejdę dopiero po weekendzie, mam nadzieję,że z tych 70 kg :/ wreszcie coś się ruszy. ŚNIADANIE omlet: 50 g płatków owsianych 1 jajko + 1 białko [...]

[...] poludniu/ w nocy - napadów głodu. Prawdziwy posiłek gdzie masz mięso/owoce/warzywa/tłuszcz syci będzie na dłużej niż to samo makro ale z dwóch batonow O to mi bardziej chodzi niż o samo białko. Przyszedł byś do mnie i powiedział że masz problemy z redukcja ale problem glodomora nie istnieje- oczywiście czysto teoretycznie bo nikomu tego [...]

chyba się troche nie zrozumieliśmy z tego co wyczytałem trening FBW to trening na siłe mi natomiast chodzi o redukcje oczewiście grzbiet i naramienne siła masa ale właściwie to tylko dla tego że z tego co wszyscy piszą to ćwicząc na redukcje dobrze jest wplątać coś w plan treningowy na siłe a z tymi udmi to niewiem czy dobrze cię zrocumiałem [...]

[...] 6206257 20:53:45 Na jakimś cyklu to na pewno dużo wyciskają Thiago 20:54:09 jakim cyklu? 6206257 20:54:36 no jak koks biora to na pewno dużo wyciską 6206257 20:54:40 o to mi chodzi Thiago 20:54:54 a bez koksu wedlug Ciebie ile wyciskaja? 6206257 20:55:09 przy tej wadze Thiago 20:55:14 tak 6206257 20:55:22 85.90 Thiago 20:55:33 85kg?! 6206257 [...]

okej. Jeśli chodzi o tą głowe to z mojego doświadczenia moglo być spowodowane tym ze odrazu duzo kreatyny i dodatkowo przed treningowy srodek (ja od niedawna zaczynam tak ze pierwszy tydzien biorę tylko kreatyne rano a w 2 tygodniu dokladam reszte) a co do zmulenia w treningu to raczej oczywiste ze byłeś zbyt pojedzony na treningu i jedzenie [...]